Los beneficios de la natación
La natación es una actividad muy beneficiosa tanto desde el punto de vista físico como psicológico. Se trata de una actividad muy saludable que se puede practicar a lo largo de toda la vida. Al flotar en el agua, se trata de una actividad de bajo impacto físico que reduce considerablemente la tensión corporal, a diferencia de otras actividades como el footing que se desarrollan en tierra. Esta es la razón por la que la natación se recomienda a personas con lesiones y discapacidades físicas o mentales. ¡Hay algunos ejercicios que resultan fáciles en el agua cuando sería casi imposible realizarlos en tierra firme! Cuando se practica la natación en equipo, se convierte en una gran actividad social que hace adquirir habilidades tales como la socialización, la autodisciplina y la creación de metas. También aprenden que la superación de obstáculos se convierte en una experiencia gratificante que fomenta la autoestima, la confianza en sí mismo y la independencia y que mejora en definitiva la calidad de vida.