1. Učenik sjedi na rubu bazena. Trener mora imati stabilnu poziciju u bazenu.
2. Trener i Učenik se drže za jednu ruku iznad lakta, i održavaju kontakt sa očima.
3. Trener polako potegne Učenik u vodu i okrenega na leđa.
4. Učenik tada se ulegne na površinu vode i pluta.
5. Važno je da trener stavi učenikovu glavu na svoje rame.