Die Vorzüge des Schwimmens
Verschiedene Webseiten betonen die Vorzüge des Schwimmes. Mat Luebbers stellt auf seiner Aboum.com Seite über Schwimmem (http://swimming.about.com) einige davon dar. Er betont: "Regelmäßiges Schwimmen stärkt die Ausdauer, baut Muskelkraft auf und steigert die kardio-vaskuläre Fitness. "Nach einem Fitnesstraining an Land sind einige Schwimmrunden gut zur Abkühlung, die Blutzirkulation in den Muskeln unterstützt die Erholung und das Gleiten durchs Wasser wirkt entspannend.
Entspannen Sie beim Schwimmen mit sehr geringem Kraftaufwand. Lassen Sie Ihren Gedanken freien Lauf und konzentrieren Sie sich nur auf den Rhythmus Ihrer Bewegungen. Diese Art der Meditation kann Ihnen dabei helfen, ein Gefühl des Wohlbefindens zu erreichen und Sie werden das Wasser erfrischt verlassen und Bereit für die weiteren Aufgaben des Tages sein. Viele Schwimmer empfinden auch indirekte Vorteile. Sie entwickeln lebensrelevante Fähigkeiten wir Sportlichkeit, Zeitmanagement, Selbstdisziplin, Zielorientierung und ein gesteigertes Selbstwertgefühl durch die sportliche Aktivität. Schwimmer scheinen im allgemeinen Durchschnitt bessere Schulleistungen zu erzielen als Nicht-Schwimmer.
"Ich kann mit gar nicht vorstellen, wie mein Leben ohne Schwimmen verlaufen wäre" sagt die Amerikanische Paralympic Athletin Jennifer Butcher, die in früher Kindheit die Diagnose einer Augenkrankheit erhielt, welche eventuell zur Erblindung führt.
(http://www.usaba.org/Pages/sportsevents/swimming.html) "Es war eine Umgebung, in der ich außergewöhnliche Leistungen zeigen konnte und ich musste mir keine Sorgen machen, Bälle fangen zu müssen oder Mitspieler auf einem Spielfeld unterscheiden zu müssen."
Heute ermutigt sie als Lehrerin Studenten zu Schwimmen. "Das Leben mit einer Sehbehinderung ist sehr schwierig", sagt sie. "Wenn nicht meine Karriere als Schwimmerin gewesen wäre, bin ich nicht sicher, ob ich es geschafft hätte. Schwimmen fördert Selbstvertrauen, Disziplin, Motivation, Zeitmanagement und Durchhaltevermögen. Alle Eigenschaften, die eine Person mit einer Behinderung benötigt."
Washington Post Kolumnist Adele Levine praktiziert physikalische Therapie am Walter Reed Army Medical Center in Amerika mit ehemaligen Soldaten, die Gliedmaßen verloren haben. Ihre Zeitungsseite (http://www.washingtonpost.com/wp-dyn/content/article/2009/05/30/AR2009053001914.html) ist etwas Besonderes, eine Geschichte aus dem wahren Leben, darüber, wie sie begann mit einigen ihrer Patienten in den örtlichen Swimmingpool zu gehen und wie enthusiastisch diese reagierten.
"Wir lernten einige überraschende Dinge. Wie es z.B. für eine Person ohne Beine trotzdem unmöglich ist, unterzugehen. Wir lernten, dass man am Poolende dynamische Wenden nur mit Hilfe der Armen machen kann. Und wir lernten, dass man sogar ohne Beine und mit nur einem Arm einer der besten Schwimmer im Kurs werden kann."
Sie beschreibt weiter, wie die Teilnehmerzahl wuchs, als die ehemaligen Soldaten die Chancen erkannten und nutzten. "Wenn Sie ein oder zwei Beine verloren haben, ist es schwer Trainingsmöglichkeiten zu finden " sagt sie, und das Schwimmen bietet ein Ventil für überschüssige Energie und macht Spass.
"Wir sind ein zusammengewürfelter Haufen am Pool und ich bin sicher, dass unsere Zeit dort begrenzt ist. Zusätzlich zu ihren augenscheinlichen Verletzungen aus dem Krieg haben die meisten Patienten große, teilweise aggressive Tattoos. Sie verhalten sich laut, sind ungestüm und lassen ihre Prothesen offen am Poolrand herum liegen. Sie plantschen, tauchen sich gegenseitig unter Wasser und veranstalten insgesamt ein fürchterliches Chaos.
"Aber niemand hat uns das bisher übel genommen. Im Gegenteil, es ist etwas seltsames passiert: Andere Leute schwimmen mit uns. Sie verlassen ihre Bahn und kommen begeistert zu uns herüber. 'Mensch!' sagen sie, wenn sie sich einem der Patienten nähern, 'Du machst das richtig, Mann. Du schwimmst weiter. Du kannst das!' "